One Million Steps

백만 단계 도전 앱에 오신 것을 환영합니다

One Million Steps는 모든 사람이 사전 훈련없이 어느 곳에서나 참여할 수 있고 합당한 원인을 위해 돈을 모을 수있는 저렴한 피트니스 기금 모금 도전

마음을 사로 잡는 백일 여행과 기분을 좋게하고 운동을 강화하기위한 운동을 강화합니다.

개인은 100 일 (500 마일)에 백만 걸음 걸 으면서 관심있는 원인을 모금합니다.

자선 단체는 기금 모금이 통합 된 브랜드 자선 페이지와 후원자 풀을 넓힐 수있는 기회를받습니다

기업은 회사의 사회적 책임을 다하고 지역 사회에 환원하면서 직원 건강과 복지를 지원할 수있는 저렴한 도구와 리소스를받습니다.

앱을 사용하여 다음을 수행하십시오.

· 만보계를 모바일 장치와 무선으로 동기화

· 진행 상황과 목표를 추적하고

· 미니 도전에서 경쟁

· 리더 보드에서 친구들을 팔로우

· 좋은 원인을위한 기금 마련

진행 상황 추적

· 단계 – 일일 목표에 도달 했습니까?

· 총 활동 시간-하루 1 시간에 도달

· 활동적인 분 – 시간당 3 마일의 속도로 하루에 총 45 분씩 걸음으로써 심장 박동수를 얻습니다.

· 활동 시간-그냥 앉아 그만! 12 시간 중 9 시간을 활동 시간으로 설정하십시오. 방법? 그 시간에 300 걸음을하거나 버즈 알림을 받으세요

· 평균 단계-7 일 평균 단계를 모니터링하여 추적 할 수 있습니다. 더 이상 거짓말을하지 않아도됩니다.

· 거리 – 친구에게 얼마나 멀리 걷거나 뛰었는지 알려주십시오.

· 칼로리 – 모든 노력을 기울인다면 얼마나 많은 칼로리를 태웠는지 확인하십시오.

미니 챌린지

미니 챌린지는 추가 부스트 나 트랙으로 돌아 오기에 좋습니다. 친구들과 경쟁하고 경쟁해야 할 6 가지 미니 과제가 있습니다.

24 시간 버스트 – 아무것도 밀어 붙이는 것보다 낫다는 말은 없습니다

주말 워커 톤 – 이틀간의 도전. 주말을 이용하여 걸음을 따라 가거나 조용한 날에도 계속 활동하십시오.

Work Week Wonder – 5 일간의 도전. 월요일부터 금요일까지. 마지막에 누가 챔피언이 되나요?

전체 주 Monty – 월요일부터 일요일까지 7 일간 챌린지

14 일 재설정 – 재부팅처럼 느껴지십니까? 이 2 주 챌린지는 대단합니다.

30 일의 회춘 – 30 일 동안 다시 전투에 참가하십시오

리더 보드

우리가 새로운 것을 취할 때, 먼저 약속을하고, 도전에 도움이되는 도구를 찾습니다.

그러나 인간이기 때문에 우리는 함께 일하는 것을 좋아합니다. 따라서 그룹에 가입하면 실제로 성공하는 데 도움이 될 수 있습니다

리더 보드에서 친구들을 따라가 1 위가 되십시오

귀하, 귀하의 비즈니스 또는 자선 단체가 The Million Steps Challenge에서 어떻게 혜택을 얻을 수 있는지에 대한 자세한 내용을 보려면 www.millionsteps.com을 방문하거나 이메일 info@millionsteps.com을 보내십시오.